Настройки
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Администрация г.Магас
Баннеры
- Просмотров: 212
Цель данной недели:
- Формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса
- Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
- Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
- Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
- Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
- Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.
На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье «Так здорово» на главной странице есть интерактивные сервисы (в том числе калькулятор для подсчета калорий), которые помогут вам вести здоровый образ жизни, где вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты.
Также рекомендуем заглянуть в раздел «сезонные рецепты». Здесь вы найдете для себя простые и вкусные рецепты полезных блюд из свежих сезонных продуктов. Все, что нужно для приготовления, легко найти в ближайшем магазине или на дачном участке. Видеорецепты подойдут для всей семьи и помогут сделать ваше меню разнообразным и полезным.
Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России. Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
Вот некоторые статьи по теме недели:
Мифы о питании и пищевом поведении детей
Детское ожирение: как предотвратить проблему и сохранить здоровье ребенка
- Просмотров: 60
В 2026 году Магас поборется за победу во Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды!
Этот конкурс полностью меняет подход к благоустройству, ведь его концепцию создают сами жители. Нам важно услышать каждого: молодых мам, студентов, предпринимателей, людей зрелого возраста. Каких функциональных зон нам не хватает в Магасе? Где нужны новые велодорожки, а где — зеленые скверы и спортивные площадки?
Администрация города начинает масштабный сбор идей. Следите за нашими публикациями, участвуйте в опросах и приходите на общественные обсуждения. Давайте покажем всей стране, что в Магасе живут самые активные и любящие свой город люди!
Вы готовы менять Магас к лучшему?
- Просмотров: 65
Столица Ингушетии официально включилась в борьбу за федеральное финансирование.
Администрация города Магас утвердила решение об участии во Всероссийском конкурсе лучших проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях 2026 года.
Отдел архитектуры администрации уже приступил к первому этапу подготовки. Эксперты проанализируют потенциальные городские локации, которые могут быть выдвинуты на конкурс. Ключевым критерием оценки проекта Минстроем РФ станет активное вовлечение местных жителей в обсуждение концепции.
Подробности о старте голосования за выбор территории администрация опубликует в ближайшие дни.
- Просмотров: 210
Обсуждались вопросы развития города, благоустройства общественных зон, состояния частных дворов и детских площадок.
Заседание прошло под председательством Алаудина Эсмурзиева, который отметил важность участия членов Совета в жизни и развитии столицы республики Ингушетия.
Совет является добровольным объединением горожан, активно сотрудничающим с администрацией Магаса.
Члены Совета приняли решение разбить город на сектора, чтобы каждый мог регулярно следить за ситуацией и докладывать о проблемах и пожеланиях жителей.
Это поможет своевременно реагировать на возникающие трудности.
На заседании присутствовали представители архитектурного и производственного отделов мэрии, а также директор МКУ «Зеленхоз г. Магас». Им были представлены отчёты и фотографии улиц, показывающие существующие недочёты.
По итогам обсуждения было решено направлять рекомендации соответствующим службам администрации для оперативного решения поднятых вопросов и продолжения эффективного взаимодействия.
Таким образом, заседание подчеркнуло значимость общественного контроля и активного участия граждан в управлении городом, что способствует повышению качества жизни и созданию комфортной городской среды.
- Просмотров: 221
Ссылки: телефон горячей линии 117, на сайты
СЛУЖБАПОКОНТРАКТУ. РФ
https://службапоконтракту.рф/?ysclid=lzjmoflfj7349433793 и
ОБЪЯСНЯЕМ.РФ
https://объясняем.рф/?ysclid=lzjmpxyso189820129.
- Просмотров: 203
Труд военнослужащего достойно оплачивается.
Единовременная выплата при заключении контракта от государства и региона составляет не менее 800 тыс. рублей. При выполнении боевых задач в СВО военнослужащий получает от 210 тыс. рублей ежемесячно. Дополнительные стимулирующие выплаты до 1 млн руб. в год. 100-процентная компенсация военной пенсии. Выплаты за получение государственных и ведомственных наград.
- Просмотров: 191
Участники СВО – граждане с активной жизненной позицией.
Сегодня настоящий патриот – это тот, кто сделал сознательный выбор, не остался в стороне и принял решение поступить на военную службу по контракту для защиты свой страны. Такие люди понимают, что Родина нуждается в них, и в критический для страны момент сделают все, чтобы защитить семью, близких и родных, и, конечно, свое Отечество
- Просмотров: 252
Мобильное приложение «Радар.НФ» создано Общероссийским общественным движением «Народный фронт «ЗА РОССИЮ» в 2024 году для помощи людям быстро сообщать о подозрительных объектах – беспилотниках, взрывах, ракетах и других возможных угрозах.
Приложение позволяет в режиме реального времени фиксировать визуально обнаруженные населением беспилотники и передавать информацию о них в дежурные центры системы ПВО для принятия мер по их уничтожению или подавлению.
Инструкция для пользователей «Как передать сигнал в приложении»:
пройти авторизацию по номеру телефона – выбрать тип угрозы – нажать «Сообщить» – направить камеру по направлению движения объекта и сделать фото.
Приложение работает даже без интернета – сообщение отправится при восстановлении связи.
Как передать сигнал через чат-бот: открыть меню – выбрать «Старт» → «Сообщить о беспилотнике» – пройти авторизацию – отправить фото с объектом.
Установить приложение и получить более подробную информацию можно по следующим ссылкам:
Сайт: https://onf.ru/radar
Приложение в RuStore: https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.onf.rdr
Приложение в AppGallery: https://appgallery.huawei.ru/app/C109424409
Пользователи iOS могут сообщить об увиденном через чат-бот проекта «Кибердружина: https://t.me/KiberDruzhina_bot
- Просмотров: 227
Установите приложение РАДАР.НФ
«Радар.НФ» — это мобильное приложение, разработанное Общероссийским народным фронтом (ОНФ) для сообщения о подозрительных объектах, таких как беспилотники.
Инструкция по использованию приложения «Радар.НФ»:
1. Пройдите авторизацию по номеру телефона.
2. Если видите беспилотник, выберите тип угрозы.
3. Нажмите «Сообщить».
4. Направьте камеру по направлению движения объекта и сделайте фото (если это позволяет ситуация).
Все сообщения незамедлительно передаются ответственным сотрудникам государственной власти для обработки.
Приложение работает даже без интернета — сообщение отправится при восстановлении связи.
Важная информация
Где скачать: Приложение можно скачать в RuStore или Google Play (для пользователей Android).
Системные требования: Приложение доступно для операционной системы Android (версия 6.0 и выше, минимум 2 ГБ оперативной памяти).
Доступ: Для корректной работы требуется доступ к камере смартфона и геолокации (GPS/ГЛОНАСС).